Zin om te ontspannen met een natuurlijk voetbad? Ontdek verschillende soorten om thuis te bereiden
Ook voeten hebben speciale verzorging nodig, in ieder geval zo af en toe. Je verzorgt vast vaak de verschillende delen van het lichaam en misschien trakteer je jezelf op een periodieke manicure, maar vast niet altijd denk je aan het welzijn van je voeten en benen. Toch kan af en toe een voetbad een uitstekend middel zijn voor veel ongemakken, en helpen bij kleine pijntjes en kwaaltjes of op zijn minst het gevoel van vermoeidheid en overdag opgebouwde stress verlichten.
Je kunt thuis verschillende soorten bereiden, afhankelijk van het effect dat je wilt bereiken: exfoliëren, hydrateren, ongemak verlichten en nog veel meer. Lees verder om de verschillende recepten te ontdekken die je kunt proberen.
via Healthline
Voor pijnbestrijding:
- 120 gram Epsomzout
- 10-20 druppels etherische olie van tijm, of lavendel, rozemarijn, eucalyptus of tea tree
- 5 theelepels van een draagolie/basis (olijf, kokos, zoete amandelen bijvoorbeeld)
Om de circulatie te verbeteren
- een half kopje vers geraspte gember
- 10-20 druppels van een essentiële olie (citroen, citroengras, scharlei)
- 5 theelepels draagolie
Voor peeling
- sap van twee citroenen
- 1 kopje witte azijn
- 2 kopjes Epsomzout
Voor hydratatie
- 1 kop honing
- 1 kopje kokosmelk
- 1 theelepel kaneel
Voor aromatherapie ontspanning
- 2 theelepels draagolie
- 10-20 druppels essentiële olie naar keuze
- 2 kopjes baking soda (of Epsomzout)
- een eetlepel of twee gedroogde lavendelbloemen, of rozenblaadjes of kamillebloemen (ook gedroogd)
In al deze gevallen volstaat het de ingrediënten in een teil met warm water te mengen.
Ontgiftend masker en voetbad
- 2 eetlepels bentoniet klei
- 2 eetlepels appelazijn
- 120 gram Epsomzout
Om dit voetbad te bereiden, begint je met een zachte pasta van klei en azijn te maken: voeg de azijn beetje voor beetje toe (eventueel door de hoeveelheid te verhogen), zodat de pasta wat dikker wordt en op de voeten kan worden aangebracht. Laat het zitten tot de klei volledig is opgedroogd, maak dan een teil klaar met warm water en Epsomzout en dompel je voeten erin tot alle klei is opgelost. Gebruik vervolgens een scrubhandschoen, borstel of puimsteen en verwijder al het overtollige masker.
Ga jij je ook ontspannen met een lekker voetenbad?
