Verzwaringsdekens voor een betere nachtrust: het beste onderhoud voor een verkwikkende slaap

@comainducer/Instagram

Een gebrek aan slaap van goede kwaliteit brengt niet alleen de uitvoering van de dagelijkse activiteiten in gevaar, maar kan ook leiden tot een aantal gezondheidsproblemen.

Van de mogelijke oplossingen om te zorgen voor echt rustgevende nachten, behoren verzwaringsdekens tot de meest effectieve.

Wat zijn de voordelen van verzwaringsdekens en hoe kun je ze onderhouden zodat ze langer meegaan? Dat leggen we hieronder uit.

Wat zijn verzwaringsdekens en hoe werken ze

Verzwaringsdekens, ook wel therapeutische dekens genoemd, zijn dekens die meer wegen dan traditionele modellen, meestal tussen de 6 en 11 kg.

Door deze eigenschap oefenen verzwaringsdekens een grotere druk uit op het lichaam, vergelijkbaar met die van een knuffel, met aanzienlijke voordelen voor het welzijn:

• kortere inslaaptijd;
• langere slaapduur;
• minder nachtelijke bewegingen;
• grotere ontspanning;
• beter humeur.

Soorten verzwaringsdekens

@sandrared129/Instagram

Er zijn verschillende soorten verzwaringsdekens, die zich onderscheiden door de stof waarvan ze gemaakt zijn:

• microvezel: een zacht en vlekbestendig synthetisch materiaal, het is ideaal voor diegenen die naast gewicht ook op zoek zijn naar een beetje warmte;
• wol: een natuurlijk materiaal dat bekend staat om het vermogen om de lichaamstemperatuur in verschillende klimaten te regelen, het is een van de meest delicate materialen die meer aandacht vereist;
• bamboe: een innovatief natuurlijk materiaal, net als wol is het in staat om de lichaamstemperatuur te regelen en is het ook het meest geschikt in geval van allergieën;
• katoen: ademend en in staat om vocht te absorberen, het is het ideale materiaal voor degenen die willen genieten van de voordelen van een verzwaringsdeken in warmere klimaten. 

De vulling kan ook van verschillende materialen zijn, maar glasparels zijn het populairst.

Hoe verzwaringsdekens wassen

@seejanetravel.tv/Instagram

Het wassen van de verzwaringsdeken moet worden uitgevoerd op basis van de samenstelling van zowel de buitenhoes als de binnenvulling, maar in het algemeen kun je door het zorgvuldig lezen van de etiketten waardevolle informatie vinden voor het meest correcte onderhoud:

• de meest delicate stoffen moeten bij voorkeur met de hand worden gewassen met een mild wasmiddel; spoel uit met veel koud of net lauw water;
• de meeste verzwaringsdekens zijn gemaakt van stoffen die ook in de wasmachine kunnen worden gewassen. Ook in dit geval de voorkeur geven aan delicate programma's op lage temperaturen en het centrifugeprogramma uitsluiten;
• voor het drogen kun je beter de wasdroger vermijden, droog ze aan de lucht maar uit het zonlicht, tenzij anders aangegeven op het etiket. 

Heb je jouw verzwaringsdeken al uitgekozen?